منو اصفهان ، اتوبان آقا بابایی ، بعد از روگذر حکیم شفائی ، بلوار سلامت، شهرک سلامت اصفهان ، طبقه دوم - تلفن : 35548081 - 031
دکتر قهرمان نژادجراحی میکروسکوپیک ناباروریواریکوسل
صفحه اصلی / مطالب و مقالات / مطالب غیر پزشکی / چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت

چهل نکته برای داشتن یک زندگی متفاوت

1- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در هنگام قدم زدن لبخند بزنید. این بهترین داروی ضد افسردگی ست.
2- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد يك قفل بخريد.
3- با استفاده از ویدئو برنامه‌های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و بيشتر بخوابيد.
4- صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم كه....».

5- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (اشتياق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).
6- امسال بیشتر از سال پیش به تماشای فیلم‌های عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.
7- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید.

اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می‌کنند.
8- با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.
9- در بیداری رویا ببینید.
10- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بدست می‌آیند بیشتر مصرف کنید، و از مصرف مواد غذايي که در کارخانه ها تولید می‌شوند کمتر استفاده كنيد.

11- چای سبز و مقادیر بسیار بيشتری آب بنوشید. تمشك (آبي رنگ )، غذاهای دریایی، کلم بروكلي، بادام و گردو مصرف کنید.
12- تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.
13- از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را غبار روبي و مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود.

14- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا چيزهايي كه کنترلي بر آن ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت فعلي کنید.
15- این را درك کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجایید تا بیاموزید، تا همه امتحان‌هایتان را بگذرانید.
مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی هستند که درست مثل کلاس درس جبر می‌آیند و می‌روند، منتها درسهایی که از این کلاس فراگرفته می‌شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

16- صبحانه تان را مثل یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.
17- بیشتر لبخند بزنید و بخندید. این كار هیولاهای انرژی خوار را از شما دور نگه خواهد داشت.
18- زندگی عادلانه نيست، با این حال زیباست.
19- زندگی کوتاه تر از آن است که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.
20- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی‌کنند.

21- مجبور نیستید همه بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. بپذيريد كه مخالف نظر يكديگر بيانديشيد .
22- با گذشته‌تان صلح كنيد تا زمان حال شما را خراب نكند.
23- زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از هدف آنها و يا زندگيشان هیچ نمی‌دانید.
24- شمع روشن کنید، زيباترين ملحفه تان را استفاده كنيد و برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه ندارید، امروز همان روز خاص است.

25- کس دیگری جز شما مسئول خوشبختی تان نیست.
26- همه مشكلات را با این جمله بسنجيد: «آیا تا پنج سال آینده، اين مسئله اهمیتی خواهد داشت؟»
27- همه را براي همه چیز ببخشید.
28- اينكه مردم در مورد شما چي فكر مي‌كنند، ارتباطي به شما ندارند.

29- زمان حلال همه مشکلات است. به همه چیزحتي خود زمان زمان دهید.
30- شرايط هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می‌کند.
31- اين شغل شما نیست که در زمان بيماري به دادتان می‌رسد، دوستانتان هستند. با آنها در تماس باشید.
32- خود را از شر هر چه كه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص كنيد.

33- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده‌اید.
34- بهترینها هنوز در راه‌اند.
35- هر حسی که می‌خواهید داشته باشید، بلند شوید، لباس شیک بپوشيد و بیرون برويد.
36- کار درست را انجام دهید!

اینستاگرام دکتر صالحی

37- با خانواده در تماس باشید.
38- شب‌ها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر... ممنونم.» «امروز من..... را انجام دادم .»
39- یادتان باشد، شما آنقدر خوشبخت هستيد که نگذاريد استرس و نگرانی به شما راه يابد.
40- از سفرزندگي لذت ببريد. یادتان باشد که این دنيا دیزنی ورلد Disney World نیست و ما هم مجبور نیستیم با سرعت از همه چيز بگذريم. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفر زندگي لذت ببرید.


آدرس مطب : اصفهان ، اتوبان آقا بابایی ، بعد از روگذر حکیم شفائی ، بلوار سلامت، شهرک سلامت اصفهان ، طبقه دوم
تلفن : 35548081 - 031

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

نظرات کاربران درباره این مطلب :لعيا [ 1395-05-12 ]
ممنون خيلي عالي بود واقعا جالب بود و موثر

محسن [ 1391-05-06 ]
ممنون از جملات روحیه بخشتون پیروز باشید

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
رژیم غذایی مناسب در بیماران مستعد ابتلا به سنگ کلیهرژیم غذایی مناسب در بیماران مستعد ابتلا به سنگ کلیه

رعایت یک رژیم غذایی مناسب از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. ... ادامه مطلب

عفونت کلیه چیست؟عفونت کلیه چیست؟

عفونت کلیه جزو موارد اورژانسی کلیه و مجاری ادراری می‌باشد که اگر اقدامات درمانی فوری صورت نگیرد، ممکن است آسیب جدی به کلیه وارد شود یا عفونت به خون گسترش یافته و موجب ایجاد عفونت‌های وخیم گردد ... ادامه مطلب

التهاب گلومرول های کلیه (گلومرلونفریت)التهاب گلومرول های کلیه (گلومرلونفریت)

گلومرولونفریت یکی از بیماری های کلیوی است. در این بیماری گلومرول ها دچار التهاب می شوند. ... ادامه مطلب

دکتر پیمان صالحی

دکتر پیمان صالحی
بورد تخصصی جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری مردان و اختلالات جنسی

انجام جراحی های میکروسکوپیک ناباروری ، جــراحی میـکروسـکوپیک واریـکوسل ، جراحی میکروسکوپیک بازگرداندن وازکتومی ، عمل جــراحی نمونـه بـرداری بیــضه بـا روش میـکروسکوپیــک ( میکروتـسه )


طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین